Holisme gaat over een gebalanceerde manier van leven. De term is afkomstig van het Griekse woord ‘Holos’, wat inhoudt dat meerdere onderdelen samen één geheel vormen.
De mens bestaat uit meerdere onderdelen en bij een holistische leefstijl zorg je goed voor alle vijf de niveaus. Lichaam, geest, emoties en de ziel zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar op gebieden als energiebalans, gedrag, bewustzijn en mindset. Naast de bekende fysieke, emotionele en mentale niveaus zijn er ook nog het energetische en spirituele niveau. Deze twee laatste niveaus gaan over minder tastbare zaken als geloof, intuïtie, betekenis, heling en filosofie. Door bewust te leven kun je balans vinden op alle vijf niveaus. Dit kun je doen door op alle onderdelen goed voor jezelf te zorgen.
Als we dit concreet maken kan dit er als volgt uitzien.
Fysiek: Gezonde voeding tot je nemen, voldoende sporten/bewegen, goed slapen
Emotioneel: Regelmatig bij jezelf inchecken, Reiki ontvangen, diepgaande relaties aangaan, positieve emoties voelen als liefde, dankbaarheid en vreugde
Mentaal: Ruimte geven aan zelfontwikkeling en creativiteit
Energetisch: Voelen hoe je in je energie zit, je agenda bewaken en daarin bewuste keuzes maken, harmonie creëren in je huis en relaties
Spiritueel: Mediteren, verbondenheid voelen met het universum, zingeving ervaren
Een dagelijks/wekelijks ritueel kan heel helpend zijn. Vraag jezelf eens af hoe jouw ideale week eruit ziet en maak daarbij ruimte voor alle vijf de onderdelen, waardoor je optimaal voor jezelf zorgt. Hoeveel keer wil je sporten in de week? Welke voeding wil je niet langer of in beperktere mate tot je nemen? Aan welke relaties wil je meer aandacht besteden omdat je daar energie van krijgt? Welke activiteiten zuigen jou leeg en mag je loslaten? Dit is ontzettend helpend in jouw persoonlijke groeiproces. Reiki stimuleert bewustwording hieromtrent, geeft inzichten en zorgt voor een goede ‘flow’. Naast het geven van de behandeling kijk ik graag met je mee hoe je jouw leven holistisch(er) kunt maken.
